Sportmassage

Bent u een sporter en krijgt u vanuit uw sportvereniging geen begeleiding? Of heeft u last van blessures? Dan kan ik u daarbij helpen!

Sportmassage is een massage die stevig en meer op de spieren gericht is met als doel de doorbloeding van de spieren te verbeteren en daardoor afvalstoffen sneller uit het spierweefsel af te voeren. Hierdoor verbetert de conditie en zullen blessures sneller herstellen.

Een belangrijk onderdeel van de sportmassage is de massage zelf, maar deze bestaat bijvoorbeeld ook uit:
• onderzoek naar lichaamshouding, bewegingspatroon en evt. correctie hiervan
• beoordelen en behandelen van blessures
• adviseren over omgaan met blessures of andere lichamelijke ongemakken
• adviseren over trainingsopbouw, herstel, voeding, kleding, etc.
• functie onderzoek van spieren en gewrichten
• aanleggen van tapes of bandages ter ondersteuning van verzwakte
of herstellende gewrichten en spieren
• doorverwijzen of overleg met een arts

Omdat ik fysiotherapeut ben is het niet nodig om door te verwijzen of te overleggen met een fysiotherapeut. Eventuele benodigde fysiotherapeutische behandelingen kan ik uitvoeren. Kortom: algehele ondersteuning en begeleiding van de sporter door een professionele verzorger en fysiotherapeut.

Er zijn drie soorten sportmassage: preparatief (voorbereidend), preventief (voorkomend) en curatief (genezend). Iedere vorm heeft een ander doel:

Preparatief
Voor het leveren van een prestatie moet het lichaam in de prestatiestand gebracht worden. Dit doet u door middel van een warming-up. Een sportmassage kan een warming-up niet vervangen, maar wel een onderdeel daarvan zijn. De spieren moeten onder meer op de juiste spierspanning worden gebracht en beter doorbloed worden. Deels kan dit met behulp van een sportmassage. Een voorbereidende sportmassage kan door sporters, naast de fysieke voorbereiding, ook gebruikt worden om zich mentaal voor te bereiden op de te leveren sportieve prestatie.
Preventief
Het bewerkstelligen van een betere doorbloeding, een beter functioneren, een betere coördinatie, waardoor de kans op het ontstaan van de blessures minder wordt.

Curatief
Het herstellen van de normale toestand na een zware inspanning. Het afvoeren van melkzuur waardoor spierpijn wordt voorkomen of sneller wordt weggewerkt.

Met een sportmassage wordt het lichaam geholpen bij het herstel zodat het steeds beter kan presteren. Een sportmassage wordt 1x per twee weken geadviseerd om een maximaal resultaat te bewerkstelligen. Dit hangt echter wel af van de frequentie van het sporten.
Een sportmassage voor de meest belaste spiergroepen duurt over het algemeen 30 minuten. Een sportmassage voor het gehele lichaam duurt 60 minuten.

Bent u na het lezen van bovenstaande informatie geïnteresseerd in sportmassage, ondersteuning of advies?
Neem dan contact op en vraag een vrijblijvende offerte via info@stoelmassage-op-het-werk.nl 
U kunt ons ook volgen via onze social media kanalen en inschrijven voor de nieuwsbrief.

     |  inschrijven nieuwsbrief...